SHAOLIN

Kontynuujemy przekaz stylu z od mistrza Shi Su Gang - 35 pokolenie walczących mnichów z legendarnego Klasztoru Shaolin.

Styl ten jest zaliczany do najbardziej znanych i najskuteczniejszych odmian sztuk walki. W okresie swojej doskonałości mnisi z shaolin mieli najlepiej rozwinięty system szkoleniowy. Surowe zasady i ciężki trening połączony z odpowiednią medytacją pozwoliły adeptom osiągnąć ponadprzeciętne możliwości bojowe i zdrowotne. Z przekazów historycznych wiadomo, że mnisi skutecznie wykorzystywali swoje kung fu w obronie kraju i pokrzywdzonych. Uznaje się, że jest to miejsce narodzin sztuk walki, potwierdza to stare przysłowie, które mówi: "Wszystkie drogi prowadzą do Shaolin". Obecnie skuteczność tego stylu potwierdzają statystyki z zawodów sportowych.

Shaolin zawiera techniki i kombinacje uderzeń, bloków, kopnięć, rzutów, dźwigni oraz wyskoków. Do najbardziej znanych form ręcznych można zaliczyć m.in. 18 archatów, pięć zwierząt, pijanego mistrza i długiej pięści. Mnisi również doskonale władają broniąv(kij, szabla, miecz, włócznia, halabarda, łańcuch). Shaolin to również wiedza na temat metodyki szkolenia, filozofii, zdrowia i strategii walki.

Pogram nauczania stylu obejmuje kilka poziomów, które stopniowo podnoszą umiejętności adepta. W pierwszej fazie największy nacisk kładzie się na ćwiczenia ogólnorozwojowe (siła, szybkość, wytrzymałość, koordynacja ruchów), oraz podstawowe techniki walki (pozycje, bloki, uderzenia i kopnięcia). W następnej fazie nauczane są podstawowe układy technik. Po opanowaniu tego poziomu nauczane są zaawansowane formy ręczne i z bronią oraz ich zastosowanie w walce. Przekaz też zawiera sportową walkę, techniki samoobrony (sanshou i chinna) oraz ćwiczenia oddechowe qigong. Poza aspektami praktycznymi Shaolin daje możliwość głębszego rozwoju charakteru i osobowości.

Wushu sportowe jest odmianą kung fu opracowaną na podstawie tradycyjnych styli. System ten został opracowany, jako typowo sportowa forma sztuki walki. Zawody odbywają się w formach pokazowych oraz walkach sportowych full contact. Formy wushu (taolu) mają określony czas wykonania i zawierają obowiązkowe techniki m.in. akrobatyczne. W walkach sportowych (sanshou) dozwolone są kombinacje uderzeń, kopnięć, rzutów i podcięć. Zawodnicy dla bezpieczeństwa walczą na macie w ochraniaczach.

WALKI FULL CONTACT

TRENING PRZYGOTOWUJĄCY DO WALK
SANSHOU, K1, MUAI THAI, BJJ, CHINNA, MMA

Sanshou (San Da) - system treningowy oraz walka zawierająca najskuteczniejsze elementy wybrane z różnych odmian sztuk walki. Techniki praktyczne i używane w realnych walkach ze względów bezpieczeństwa zostały dostosowane do przepisów walki sportowej (jest to związane m.in. z dążeniem sanshou do dyscypliny olimpijskiej). Styl ten bazuje na strategii i filozofii sprawdzonych już tradycyjnych szkół walk.

W walce dozwolone są uderzenia, kopnięcia, podcięcia i rzuty. Zawodnicy walczą w rękawicach i mogą używać ochraniaczy. Zawody sportowe odbywają się na macie zwanej lei taj o wymiarach 8x8m.
Walki odbywają się w formule full kontakt wg przepisów Światowej Federacji Wushu. Ograniczenia dotyczą zazwyczaj niebezpiecznych technik i ataku na wrażliwe części ciała mogące spowodować poważne urazy. Mogą one być jednak modyfikowane, w zależności od przepisów obowiązujących na danych zawodach.

Program nauczania obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające siłę, poprawiające szybkość, koordynację ruchową i gibkość. Równocześnie naucza się uderzeń, kopnięć, techniki prawidłowych padów, podcięć, rzutów. Nabyte umiejętności doskonali się podczas praktycznych ćwiczeń z partnerem i na przyrządach takich jak worki i tarcze bokserskie. Następnym etapem jest przygotowanie zawodnika do walki full contact, poprzez nauczanie kombinacji ataków, obrony, strategii oraz zachowania się w walce. Dalej swoje umiejętności można rozwijać poprzez sparingi poparte specjalistycznymi treningami i udziałem w obozach sportowych. Istnieje również możliwość ćwiczenia wyczynowego i udziału w zawodach krajowych i międzynarodowych.

Podstawową bazą treningu jest sanshou ze względu bezpiecznej formy i wszechstronności stylu. Na zajęciach nauczane są również techniki i sposoby walki z innych odmian takich jak: K 1, MUAI THAI, MMA, KICK BOXING, BJJ. Zainteresowani zawodnicy po zapoznaniu się z regulaminami wybranych zawodów mogą brać w nich udział.